Уикенд с големи отстъпки - до 25% намаление на избрани продукти!

Вход

Дигитална умора и синдром на компютърното зрение. (Статистика)

Синдромът на компютърното зрение, познат също като дигитална умора, е комбинация от свързани с очите и зрението проблеми, вследствие използването на компютри и други електронни устройства. Научно изследване казва, че , много хора прекарват 10 или повече часа на ден, гледайки в такива дисплеи.

А вие? Срещали ли сте някои от долупосочените симптоми докато работите или прекарвате свободното си време пред компютъра?

  • затруднения с фокусирането
  • болки във врата
  • сухи, уморени или парещи очи
  • замъглено или двойно виждане
  • течащи очи
  • главоболие
  • виене на свят

Какво причинява умората в очите и замъгленото виждане?

Най-често срещаните фактори, които влияят при дигиталната умора и синдрома на компютърното зрение, са:

  • Слабо осветление
  • Отблясъци от дигиталния екран
  • Неподходящо разстояние до екрана
  • Неправилна поза на седене
  • Некоригирани зрителни проблеми

Тези фактори могат да се проявят индивидуално или в комбинация. При наличие на някои от тези фактори или комбинация от тях, състоянието значително се влошава, когато докато гледате в екрана дълго време, носите контактни лещи.

MSNBC изследвания: "Научни тестове показват, че когато хората работят на компютър, интензитетът на тяхното мигане значително се понижава, с около две-трети, което води до сухота и парене в очите. Това е проблем особено за носителите на контактни лещи, които като цяло са изложени на риск от изсъхване на очите и затова докторите препоръчват да се използват овлажняващи капки за очи.

Статистики относно синдрома на компютърното зрение (CSV)

Знаете ли, че?

  • Са налице повече от 10 милиона посещения при очни специалисти всяка година, заради проблеми, свързани със синдрома на сухото око
  • Ако прекарвате повече от 2 часа на ден пред компютъра, имате 90% шанс да развиете CVS
  • Без правилна корекция на зрението, продуктивността на работното място може да спадне с 20%
  • Дигиталната умора е първият проблем, свързан с използването на компютър.
  • Служителите в западните страни прекарват 6 часа дневно в използването на компютър, което прави 1548 часа на година
  • За да миниманизирате ефекта на синдрома на компютърното зрение, запомнете правилото 20–20–20
  • 16 нови пациента биват лекувани всеки месец от офталмолози.

В какво се изразяват ефектите от синдрома на компютърното зрение (CSV)

  • Неприятно чувство в очите + Уморени очи: 64.95%
  • Напрежение в очите: 48.83%
  • Главоболия: 45.68%
  • Болки във врата / рамената: 44.0%
  • Зачервяване на очите: 37.5%
  • Дразнене / чувство за парене в очите: 34.38%
  • Болки в гърба: 34.38%
  • Замъглено виждане: 30.48%
  • Цялостна умора: 25.58%
  • Напрежение: 25.16%
  • Болки в ръцете / китките / рамото: 25.0%
  • Сълзене: 14.78%

graphic representation of the effect of computer vision syndrome
Източник на статистиката и снимковия материал: computer-vision-syndrome.org


Кои очила и контактни лещи помагат срещу синдрома на компютърното зрение?

През последните години, производителите на очила и контактни лещи реагираха масово на проблема с уморените очи, причинени от т.нар. синя светлина. Вече съществуват различни покрития, които помагат много добре в справянето с ежедневната умора на очите в офиса вследствие на непрекъснатото трептене на различни екрани. Ето най-важните продукти:

Очила за компютър: тези очила имат технология за син филтър на стъклата, която филтрира прекомерното количество синя светлина, идваща от екрана. Доказано е, че тези очила намаляват напрежението и умората на очите, увеличават зрителния комфорт, подобряват цветовия контраст и спомагат за доброто фокусиране през целия ден. Компютърните очила имат и положителен ефект върху качеството на съня през нощта.

Контактни лещи със син филтър: Контактните лещи Acuvue Oasys with transitions са двуседмични лещи, които автоматично се адаптират към променящите се светлинни условия. Интегрираната технология Transitions Light Intelligent бързо и лесно намалява стреса върху очите от вътрешна и външна светлина. Това включва защита от синя светлина, излъчвана от нашите компютри и смартфони, тъй като технологията включва синя светлина и UV филтър! Разгледайте нашата инфографика, за да разберете по-добре как работят компютърните очила и сините филтърни лещи.

Можете да видите по цветовата скала, че синята светлина вече не е видима за очите ни, защото е извън видимия ни спектър. Най-долу вляво можете да видите, че синята светлина може да влезе безпрепятствено в очите без компютърни очила или контактни лещи, докато дясната графика показва как се филтрира вредната синя светлина.

how do computer glasses work?

5 важни съвета за облекчаване на симптомите при напрежението в очите и синдрома на компютърното зрение


  • 1. Спазвайте правилното разстояние.

Както при шофирането, спазвайте безопасно разстояние, това е най-добрата практика, която можете да приложите. Например, когато четете (на компютър, таблет или телефон), се уверете, че текстът е на поне 30–40 см от очите ви.

  • 2. Подходяща светлина.

Когато се фокусирате върху обект, опитайте се да позиционирате светлината така, че върху обекта да не пада сянка. Сенките могат да причинят умора в очите. Например, можете да регулирате яркостта на екрана, който гледате, дори и този на телевизора ви, според нуждите на очите ви.

  • 3. Правилото 20–20–20.

На всеки 20 минути, взимайте по 20 секунди почивка, фокусирайки се на 20 метра разстояние. В идеалният случай почивките трябва да бъдат 2 на всеки час (30 до 60 секунди са напълно достатъчни). На всеки два часа взимайте по 15 минути почивка.

  • 4. Нов преглед

Зрението ви и неговите качества непрекъснато се променят. Има вероятност очилата или лещите, които носите, да не са вече с подходящите за вас параметри. Направете си нов преглед, може да имате нужда от нови диоптри или от нови контактни лещи.

  • 5. Слезте на земята.

напрежението и неподходящата позиция, в която седите или стоите, могат да имат негативен ефект върху тялото ви. Уверете се, че стъпалата ви винаги докосват земята.


Въобще не е трудно. Затова казваме, че тези съвети могат да бъдат прилагани навсякъде и по всяко време. Без значение възрастта или мястото – те ще ви помогнат докато четете любимата си книга или работите пред компютъра.

Харесва ли ти тази статия? Споделете с приятелите си.

/

Коментари

    Нямам въпроси

    *Задължителни полета

    Най-продаваните продукти

    Biofinity CooperVision (6 лещи)

    Biofinity CooperVision (6 лещи)

    97,00 лв. 61,40 лв. 10,23 лв. на брой

    в наличност

    Lenjoy 1 Day Comfort (30 лещи)

    Lenjoy 1 Day Comfort (30 лещи) Оферта
    −10%

    42,90 лв. 38,60 лв. 1,29 лв. на брой

    в наличност

    SofLens 59 (6 лещи)

    SofLens 59 (6 лещи)

    52,10 лв. 34,50 лв. 5,75 лв. на брой

    в наличност

    Solunate Multi-Purpose 400 ml с кутия

    Solunate Multi-Purpose 400 ml с кутия Оферта
    −25%

    22,50 лв. 16,80 лв. 4,2 лв. на 100 ml

    в наличност

    1-DAY Acuvue Moist (30 лещи)

    1-DAY Acuvue Moist (30 лещи)

    68,80 лв. 43,80 лв. 1,46 лв. на брой

    в наличност

    Acuvue Oasys for Astigmatism (6 лещи)

    Acuvue Oasys for Astigmatism (6 лещи)

    76,70 лв. 51,10 лв. 8,52 лв. на брой

    в наличност